ピラティススタジオデップナハテン
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- パーソナルマシンピラティス 2980円～。安里駅すぐ(反り腰、腰痛改善、肩こり、美脚)
デップ 那覇店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/22
- 運動は、正しいフォームで！！
- ピラティスは正しいフォームで行うことが非常に重要です。
初心者の方は、安価なマットのグループレッスンを選びがちですが、元々正しい動かし方が全くわかっていない方がいきなりマシンの補助もなく、個別指導でもないグループレッスンを行うと不調が増えることも多々あります。
特に、体重が重たい方ほど、エクササイズ中の負担が大きくなるので、怪我をするリスクも格段に上がるので、そのような方にはグループレッスンはおすすめしません。
まずは、一回でも良いので個別にインストラクターの指導を受け、ご自身の身体の特徴を専門家に把握してもらった上で、正しい動きや基本、やらない方が良いことなどを習った上で楽しみましょう。怪我をしてしまったら全く動けないので、“運動でダイエットをする以前の話”になってしまいます。
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター／国家資格保有
本村 たつきモトムラ タツキ
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