ピラティススタジオデップナハテン
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- 沖縄県那覇市安里３－４－９丸隆ビル１０１
- パーソナルマシンピラティス 2980円～。安里駅すぐ(反り腰、腰痛改善、肩こり、美脚)
デップ 那覇店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/29
- ピラティスが働き世代に選ばれる理由
ピラティスによって、
1姿勢改善で第一印象がアップします！
猫背や巻き肩を整え、自然と背筋が伸びることで印象が明るくなります。
オンライン会議や営業シーンでも、自信を持って話せるようになります。
2呼吸と体幹の連動で集中力が高まる
ピラティスでは呼吸と動作を連動させながら体幹を鍛えます。
深い呼吸によって、脳への酸素供給が促されるため、仕事中の集中力や判断力の向上につながります。
3自律神経を整えてストレスを軽減する
呼吸に意識を向けることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。
「頭が休まらない」「寝ても疲れがとれない」といった悩みをやわらげ、心の安定にもつながります
4むくみ・冷えを改善して代謝を高める
ピラティスは全身の血流を促進し、リンパの流れを整える効果があります。
脚のむくみや手足の冷えが気になる方も、代謝が上がることで体が軽く感じられ、美容面にも良い変化が期待できます
5柔軟性アップで疲労を溜めにくい体に
関節の可動域が広がり、筋肉のバランスが整うことで、疲れが溜まりにくくなります。
週１回のピラティスでも肩こりや腰の張りが軽減し、睡眠の質の向上を実感される方も多いです。
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター／国家資格保有
本村 たつきモトムラ タツキ
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