ピラティススタジオデップナハテン
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- 沖縄県那覇市安里３－４－９丸隆ビル１０１
- パーソナルマシンピラティス 2980円～。安里駅すぐ(反り腰、腰痛改善、肩こり、美脚)
デップ 那覇店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- ピラティスの効果が出るまでの頻度は？
- ピラティスは、週一回のペースでも効果があります。目的によって必要な回数や頻度は異なりますが、続けていくと、約３ヶ月で姿勢の改善や体型の変化を感じられるようになります。
ピラティスをテーマにした研究した結果によると、ピラティスの効果を最大限に感じるためには週２～３回行うのが理想的とされていますが、週一回でも身体に良い影響を与えることができます。
ただし、頻度や効果の現れ方には個人差があり、パーソナルレッスン（個別）のレッスンやグループレッスン（集団）によっても効果が変わります！
ピラティスは体だけでなく心も整えるエクササイズです。
週一回からでも、無理なく自分に合った方法でピラティスを楽しんで行きましょ！#ピラティススタジオ #ピラティス #マシンピラティス #ピラティス人気 #ピラティスおすすめ #理学療法士 #作業療法士 #ピラティス那覇 #ピラティス沖縄 #那覇ピラティス #沖縄ピラティス #安里駅 #おもろまち駅 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善 #歪み改善 #歪み改善 #歪み矯正 #肩こり#首こり#頭痛#目眩#腰痛#美脚#反り腰#ウェディング#デコルテ#Ｏ脚#ダイエット#減量#ヨガ#左右差#筋トレ#くびれ#ぽっこりお腹#パフォーマンスアップ#メンタル#疲労#柔軟性#サッカー#野球#バスケ#バレー#ゴルフ#テニス#ハンド#卓球#投球#体幹#コアトレーニング#高齢者#歩行困難
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター／国家資格保有
本村 たつきモトムラ タツキ
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