ピラティススタジオデップナハテン
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- パーソナルマシンピラティス 2980円～。安里駅すぐ(反り腰、腰痛改善、肩こり、美脚)
デップ 那覇店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- 初心者さんの無理なく続けるコツ
- 運動は継続が大事です！
そのためにはモチベーションを維持できた方が絶対いいです。
維持出来るポイントはいくつもありますが
まずは、自分のペースを尊重する事が大事！
最初から完璧を目指さないことが重要です。
初心者は特に、自分の体に合わせた動きや負荷で調整して行うことが大切です。無理に難しい動作を行うことで、逆に力が入りすぎてしまうことで効果が乏しくなったり、不調を生み出してしまう原因にもなります。そこでやる気が失ったりします。
指導してくれるインストラクターに、どこを意識するのか、今行なっているのはどんなことを目的に行なっているのか、エクササイズを行う理由も聞きながら進めていくことで、よりピラティスの効果を高めることができます！楽しみも増えてきます！
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター／国家資格保有
本村 たつきモトムラ タツキ
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