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マービィ(Mavie)のブログ
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投稿日：2025/6/8
- 最近いつ泣きました？
- 大人になってから、というか最近いつ泣きました??
先日来られた顧客様。
「今ほんとに仕事しんどくて、今だけだからと言い聞かせて頑張ってるけど、この前保育園のお迎えで理由もなく急に涙出てきたりして…」と仰って。
「だから今日は絶対来たいと思ってたんです」と。
皆さん「涙」の力知ってますか？
実は涙も自律神経に関係してるんですよ。
悲しくないのに涙が勝手に出る（感動とかじゃなくてね。）っていう場合は
かーーなり身体がSOS出してます。
実は「泣く」の効果ってすごくて
・ストレスホルモンを減らしてくれたり
・心拍数をゆっくりにして身体を緩めてくれたり
・緊張状態だった自律神経が緩んでくれたり…
っていうことを起こしてくれる。
これ例えば自分でやろうと思うと
瞑想出来るくらいゆったりした気持ちでお風呂に浸かったり
大好きなマッサージをしてもらったり、
そういうことでも同じことが起こるけど
割と緩むまでに時間がかかるもの。
それに比べて「泣く」は、もう涙出た瞬間にこうなる。
人間の身体って不思議ですよね。
つまりてすよ。
理由も無いのに涙が出るってことは、
身体がそうやって張り詰めている自分をどーーうにか緩めようとしている。
心のデトックスをしようとしている。
SOS出してるってことです。
だからね皆さん、泣きたい時は我慢したらだめです。
むしろ感動する映画とか本とかで
積極的に「涙活」して、副交感神経（身体のリラックスタイム）も
優位にしていかないとだめですよ。
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