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マービィ(Mavie)のブログ
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投稿日：2025/11/5
- 脱力
- 先日お客様から聞かれました。
「なつみさんもメンテナンスってされてるんですか？」と。
もっちろんしています！
私の苦手なこと、それは「脱力」なんです。
同じ方もかなり多いと思いますが、今仕事中も帰ってからも頭フル回転、
これ意識してないのに無意識にフル回転ね、してること多いんですよ。
なぜかってみんな家帰ってもテレビかスマホは見てますよね？
目から入る情報を常に処理してるので頭は休めてないんです。
それに加えて私ったら、何もせず静かに座禅とか瞑想とか、やってられないタイプ。
自分の意思だけで「やるぞ」と決めても絶対出来ない。
何かやれることやらなきゃ、動かなきゃって勝手に思って
予定も詰めちゃう派なんです。
ただお寺やヨガでの座禅や瞑想の心地よさは本当に癖になる。
大好きなのに、一人ではなかなか出来ない。
たまにカフェに行ったって考えてるのは仕事のこと、
ゆっくりコーヒー飲むとかじゃなく飲みながら仕事する。みたいな。
そんなやつだからこそ、自律神経が乱れるとか
頭でばっかり考えて身体までしんどくなるとか、
そんな過去を経験してきました。
セルフケアの方法や、どんな行動が良くてどんな行動は悪いと
頭でわかってても結局一人ではなかなかやれないってことも多い。
でもそんな時「こんな簡単なセルフケアも続かないのか」と
出来ない自分を責めない。
こういう人間なんだから、というのと、やるべき事はこれからも
ずっと続いていくんだから、って考えて
それならずっとやっていけるように身体のメンテナンスは誰かを頼らなきゃって
思ったわけです。
強制的に先にメンテナンスの日を入れないと私は他の予定詰めちゃうから。
絶対一番に自分の身体メンテの予定入れます。
人ってね、力を入れるのは簡単。
無意識にでも入ってるくらいね。
でも意識して「脱力」って現代人は特に苦手。
これが出来たら心も身体も自由自在。
心地よく生きるが体現できる。
まぁこれを極めると「悟りを開く」になるから
相当難しいことだけどさ（笑）
でも「ねばならない」を手放して生きるのって
すっごく生きやすいよ。
サロンに来てくれたお客様と一緒に、
この「ねばならない」が全然なくて
愛だけが循環してる自由な世界に向かいたいな。
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