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マービィ(Mavie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/12
- 温める おすすめ米ぬかカイロ
- 季節も急に変わり、一気に寒くなってきましたね。
この急な気温や湿度の差もかなり自律神経を疲弊させて
しまっているんですが、それに無理回されないために、
今日は「温める、巡らせる」ことの大切さについて
身体を温めることの主なメリット
血流が良くなる
体温が1℃上がると血流量は約4倍に増えるとも言われます。
血流が良くなると、全身の酸素・栄養の巡りがよくなり、老廃物の排出もスムーズに。
→ 肩こり・冷え・むくみ・くすみなどの改善に。
基礎代謝が上がる
体温が1℃下がると、代謝が約12～13％低下。
身体を温めることで、脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体質に近づきます。
自律神経が整う
冷えは交感神経を優位にして、ストレス・緊張・不眠を引き起こしやすくします。
例えば「朝の冷水シャワー」などは一気に交感神経を優位にして
気分をシャキっとさせてくれるメリットもあります。
ですが、ただ長時間寒いだけ、の状態は要注意。
交感神経と副交感神経は適切に切り替わらないといけません。
そのために「温める」という時間を作る。
温めることで副交感神経が優位になり、リラックスモードへ。
→ 寝つきが良くなり、イライラや頭痛もやわらぐことがあります。
ホルモンバランスを整える
女性ホルモンの分泌は、体温と自律神経の影響を強く受けます。
下腹部や腰回りを温めることで、生理痛・PMS・更年期の不調を和らげる効果が期待できます。
免疫力アップ
体温が1℃上がると、免疫力が5～6倍に上がるとも言われます。
→ 白血球の働きが活発になり、ウイルスや細菌に負けにくい体に。
→ 風邪・感染症の予防にも◎。
心が安定しやすくなる
身体が冷えると「不安・イライラ・落ち込み」が強くなりやすいです。
温まることでセロトニン（幸せホルモン）の分泌も促され、
気分が前向きに整いやすくなります。
そしてその「温め」にサロンでも使用して、
自宅でも愛用しているのが「米ぬか玄米カイロ」です。
米ぬか玄米カイロは米ぬかが湿度を含んだ熱を身体の芯まで届けてくれるので
表面だけ温める「乾熱」とは温まり方が全然違うんです！
適度な油分と湿度が血液やリンパの流れまで促進し、
内側からポカポカと温まります。
もちろん中身も
電子レンジでチンだけで繰り返し何度も使えます！
サロンで使い心地もぜひお試し下さいね！
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