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マービィ(Mavie)のブログ
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投稿日：2025/12/25
- 二重あごの原因は「顎の脂肪」じゃない
- 「体重は変わっていないのに、二重あごが気になる」
それ実は顔だけの問題ではありません。
二重あごは、骨盤から始まる姿勢の崩れと、
首～鎖骨の流れの滞りが重なって起こるケースがとても多いのです。
骨盤は、身体の土台。
長時間の座り姿勢やスマホ操作が続くと、
骨盤は後ろに倒れやすくなり、こんな連鎖が起こります。
骨盤が後傾→猫背→頭が前に出る→首の前側が縮む→顎下が常に折れた状態に。
この姿勢が続くことで、
顎下の筋肉は使われにくくなり、
むくみやたるみが定着しやすくなるのです。
「顔を強く触っていないのに、フェイスラインが変わった」
施術後によく聞くこの感想には、理由があります。
鎖骨リンパがキー
顔や顎下に溜まったリンパや老廃物は、
最終的に鎖骨まわりから体外へ流れていきます。
ところが現代女性は、巻き肩、猫背、呼吸の浅さによって、
流れの出口が詰まった状態に。
施術では、
鎖骨下や胸まわりをゆるめ、呼吸が入りやすくすることで、
顔や顎下の流れがスムーズになるよう整えていきます。
その結果、顎下のスッキリ感やフェイスラインの変化が出やすくなります。
巻き肩を整え顎の位置が自然に戻る
巻き肩になると、肩が前に引っ張られ、胸が縮こまり、頭も前に出ます。
この姿勢では、顎下は常に下方向に引き伸ばされ、
たるみやすい状態に。
施術で肩甲骨まわり、胸・脇・腕の前側を調整すると、
胸が自然に開き、頭の位置が本来の位置に戻りやすくなります。
自律神経が整うと、むくみが溜まりにくくなる
緊張状態が続くと、交感神経が優位になり、
首・肩・顎まわりは無意識に力が入りやすくなります。
ドライヘッドスパや上半身調整では、
副交感神経が働きやすい状態を作ることで、筋肉の力みが抜ける
血流・リンパの流れが改善、むくみが定着しにくくなります。
変化を定着させるために｜骨盤セルフケア（1分）
・椅子に浅く座り、坐骨（お尻の下のゴリっとした骨）を立てる
・鼻から息を吸い、口からゆっくり吐きながら
下腹をふわっと引き上げる
・背骨が上に伸びる感覚を感じながら、呼吸を3～5回
※腰を反らす必要はありません
※「楽に座れる」が正解です
セルフケア＆施術を継続することで、
フェイスラインは変化しやすく、そして定着しやすくなります。
まずは身体の土台から見直してみてくださいね
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