結果と美肌にこだわる脱毛・フェイシャル専門サロン 浜松富塚ベルミーランド
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浜松富塚ベルミーランドのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 乳酸菌×食物繊維で腸活効果アップ！！
腸活というと「ヨーグルトを食べる」イメージが強いですが、
実はそれだけでは十分ではありません。
大切なのは、
『乳酸菌（善玉菌）』と『食物繊維』を一緒に摂ることです。
この組み合わせが、腸内環境を整える基本になります！
〈ヨーグルトの役割〉
ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌が含まれており、
腸内のバランスを整える働きがあります☆
善玉菌が増えることで、
・腸の動きが整いやすくなる
・老廃物が排出されやすくなる
・腸内環境が安定しやすくなる
といった効果が期待できます！
〈きな粉の役割〉
きな粉は食物繊維が豊富な食品です。
腸内で水分を含んで膨らみ、便のかさを増やすことで、自然な排便をサポートしてくれます☆
さらに、腸内細菌のエサとなり、善玉菌が増えやすい環境を作ってくれます。
→《一緒に摂ることで腸活力アップ》
ヨーグルトで善玉菌を補い、きな粉で善玉菌を育てる。
この2つを組み合わせることで、腸内環境がより整いやすくなります！！
私は朝食に食べて腸活しています♪
毎日の食事に無理なく取り入れられる、続けやすい腸活習慣ですので、
ぜひみなさんも取り入れてみてくださいね☆
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【結果と美肌にこだわる脱毛・フェイシャル専門サロン】浜松富塚ベルミーランド
住所：静岡県浜松市中央区富塚町209-120
遠鉄ストア富塚店内
営業時間：平日10:00～19:00
土日祝9:30～18:00
電話番号：080-6640-2561
【Instagram】bellemeland_hamamatsu_t
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