バルブジムパーソナルトレーニングシノザキテン
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バルブジム 篠崎店(Balve Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- 有酸素運動について
- こんにちは！ BraveGymトレーナー吉田です！
今回は有酸素運動は必ず行うべきなのか？っという疑問について説明しようと思います！
結論から言いますと、ダイエット目的であれば有酸素運動をする事を推奨します！
筋トレを行う時、身体は糖質をつかって、エネルギーを消費します。
糖質を使い切ると、今度は脂質を使ってエネルギー消費します
筋トレが終わって、有酸素運動始める時は既に基礎代謝が高い状態になってる為、脂肪と脂質を消費する働きがかかります！ なので消費カロリーも高く、脂肪燃焼効果が高い状態になっています！
継続的に行っていくと、習慣化になり、よりトレーニングのモチベーションが変わるので是非一緒に頑張りましょう！
もっと詳しく知りたい方は是非お越しくださいませ！
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Balve Gym パーソナルトレーニング 篠崎店
〒133-0061
東京都江戸川区篠崎町２丁目３－７ 本澤ビル 3階,4階
TEL : 050-1807-4479
Instagram : ＠balve_gym.official
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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トレーナー(マットピラティストレーナー)
吉田 ヨシダ
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