バルブジムパーソナルトレーニングシノザキテン
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バルブジム 篠崎店(Balve Gym)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/19
- 目標設定シート！
- こんにちは！ BalveGymトレーナー吉田です！
今回は来年に向けて、ある目標設定シートを紹介しようと思います！
皆さんは来年に向けて何か目標を立てたりしてますか？
または漠然として、具体的にどう行動したらいいか悩んでる方がいましたら、この目標設定シート「マンダラチャート」をやってみましょう！
これは中心に目標やテーマを置き、周囲にそれを達成するための要素やアイデアを8つずつ展開していく、思考整理・目標達成のシートです。9×9の合計81マスを使って、目標達成に必要なことを可視化し、具体的な行動計画に落とし込めるのが特徴で、あの大谷翔平選手が高校時代に活用したことでも有名です！ ビジネス、学習、日常生活など幅広い分野で活用されています。
目標達成の明確化と細分化、これらは自分の自己整理や目標にどう行動していくのがより理解できるので、より良い年を迎えれるように是非活用してみましょう！
BalveGymも来年に向けて飛躍出来るように無料体験会を行ってます！
是非お越しくださいませ！
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Balve Gym パーソナルトレーニング 篠崎店
〒133-0061
東京都江戸川区篠崎町２丁目３－７ 本澤ビル 3階,4階
TEL : 050-1807-4479
Instagram : ＠balve_gym.official
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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トレーナー(マットピラティストレーナー)
吉田 ヨシダ
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