最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/3/27
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井上 直子
こんにちは！Ballet Studio ECO オーナーの井上直子です♪いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。＠バレエの動きが「リンパ管」に効く３つの秘密バレエの基本動作には、…
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- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
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井上 直子
こんにちは！Ballet Studio ECO オーナーの井上直子です♪いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。夕方になると、「靴下の跡がくっきり残る…」「ふくらはぎがパンパンで…
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＊姿勢をリセット！自宅でできる「美姿勢」ストレッチ今日からできる、猫背・巻き肩改善に効果的な２つのバレエ的アプローチをご紹介します。1. 【胸を開く】ポール・ド・ブラ（腕の…
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こんにちは！Ballet Studio ECO オーナーの井上直子です♪いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。突然ですが、あなたは鏡を見て、ご自身の姿勢に「ハッと」したことはあ…
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1. 衰えがちな「インナーマッスル」を鍛える年齢と共に衰えやすいのが、体の奥にあるインナーマッスル（深層筋）です。バレエやピラティスは、このインナーマッスルを繊細に使い、骨…
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こんにちは！Ballet Studio ECO オーナーの井上直子です♪いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。最近、こんなことを感じていませんか？「階段の上り下りが辛くなってき…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/27
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井上 直子
皆さま、こんにちは！ Ballet Studio ECO のオーナー井上直子です。本日は、HOTPEPPER Beautyをご利用の皆さまに、絶対に見逃せないBIGニュースをお届けします！★HOTPEPPER Beauty「…
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- 投稿日：
- 2026/1/21
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井上 直子
＊歪みを根本からリセット！バレエ的アプローチの力当スタジオでは、バレエの動きが持つ「理にかなった体の使い方」と、鍼灸師の「体の構造を見抜く力」を融合させ、歪みを根本から改…
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- 投稿日：
- 2026/1/21
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井上 直子
こんにちは！Ballet Studio ECO オーナーの井上直子です♪いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。「整体に行っても、またすぐに痛みが戻ってしまう…」「何をしても、常…
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- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
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井上 直子
Ballet Studio ECOのレッスンで取り入れる『バレエ式呼吸法』の秘密をご紹介します。1. 肋骨を広げる「胸式・腹式ハイブリッド呼吸」通常の腹式呼吸に加え、バレエやピラティスでは、…
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エコ(ECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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