エコ(ECO)の写真・フォトギャラリー

先ずは身体をチェック！

立った状態で身体の歪みがないかを確認します。 

先ずは身体をチェック！

座った状態で身体の歪みがないかを確認します。 

骨盤の歪みを確認！

骨盤の歪みは身体全体の歪みにつながります。 

背骨の状態を確認！

ご自身ではなかなか発見できない状態を見つけます。 

仙骨から順番に整えます！

背中ある沢山のツボを刺激しながら背骨を整えていきます。 

肩甲骨から腕もしっかりと！

デコルテラインが美しくなるためにも、肩甲骨を整えるのは必須。 

首から頭の位置を確認します！

重い頭を支える首の悩みは一番多いのではないでしょうか… 

身体全体の動きを確認します！

私がピラティスのリフォーマーになって身体を動かしていきます。 

体幹部分と四肢を関連付けよう！

背中だけ腕だけの動きにならないように、一緒に動かしてみます。 

立位でストレッチ！！

下半身と上半身が上手に組み合わせて動かせるかな？？！ 

動きを加えてストレッチ！

四肢を動かしながら体幹が整っているかを確認します。 

バレエを始めたくなっちゃう！

身体の動きがスムーズになると新しいことを始めたくなりますよ。