巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/23
- 【睡眠の悩み】整体で質の良い眠りを手に入れましょう
- こんにちは、巣鴨整体院MIKATAです。
最近、以下のようなお悩みをお持ちの方が増えています。・夜なかなか寝つけない
・寝ても疲れが取れない
・夜中に何度も目が覚める
・朝スッキリ起きられない
これらは、単に生活習慣の問題だけでなく、身体の歪みや筋肉の緊張、自律神経の乱れが関係していることがあります。
睡眠の質が低下する原因とは、、、
日常の姿勢のクセやストレスにより、首・肩・背中・骨盤周辺の筋肉が過度に緊張し、血流や神経伝達が滞ることで、睡眠の質に悪影響を及ぼします。
特に次のようなケースでは注意が必要です。
・デスクワーク中心の生活で、首・肩がこり固まっている
・猫背や骨盤の歪みにより、呼吸が浅くなっている
・身体全体の緊張が抜けず、寝ていても脳が休まらない
これらが続くと、入眠しにくくなったり、深い睡眠がとれずに疲労が蓄積しやすくなります。
整体で期待できる変化
巣鴨整体院MIKATAでは、筋肉の緊張を緩め、骨格のバランスを整えることで、自然な睡眠のリズムを取り戻すサポートを行っています。
整体は、単に筋肉をほぐすだけでなく、自律神経の働きにも良い影響を与えるため、睡眠障害の予防・改善が期待できます。
巣鴨整体院MIKATAの取り組み
当院では、国家資格を持つ施術者が一人ひとりのお悩みに合わせた丁寧なカウンセリングと、適切な施術を行っています。
睡眠は、健康の土台となる大切な時間です。もし、最近眠りに満足できていないと感じている方は、身体のケアから見直してみることをおすすめします。
ご予約はホットペッパービューティーより受け付けております。お気軽にご相談ください。
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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