巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/12
- 夏の薄着で気づく“姿勢のゆがみ”
- こんにちは、巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
気づけば、梅雨はどこに行ってしまったのか、、、。
蒸し暑い時期になってまいりましたね。
7月といえば、半袖や薄着になる季節。ふと鏡に映った自分の姿に「なんだか姿勢が悪い？」「猫背で老けて見える…」と感じたことはありませんか？
実は、姿勢は見た目の印象だけでなく、疲れやすさや肩こり・腰痛にも深く関係しています。
〇夏の姿勢、こんなクセが出てませんか？
・スマホをのぞき込む時間が長くなる
・クーラーの効いた室内で体が丸まりがち
・デスクワークで首・肩・背中が固まっている
・リュック・肩掛けバッグの偏り
これらが積み重なることで、姿勢の乱れ＝体の不調＋見た目のだらしなさにつながることも。
〇 整体で叶える“美姿勢”のメリット
当院では、背骨・骨盤・肩甲骨まわりのバランスを整えることで、無理なく「正しい姿勢」に近づけていきます。
・背筋が自然と伸びて、スタイルアップ
・呼吸が深くなり、自律神経も整いやすく肩や首のこりが軽減され、身体も軽くなる
・すっきりとした見た目に変化（写真映え◎）
姿勢が整うと「若々しい印象」「元気に見える」といったお声も多くいただいています。
〇夏バテ予防にも「姿勢改善」が効果的？
実は、猫背や巻き肩は内臓や横隔膜を圧迫しやすく、呼吸が浅くなる原因に。
呼吸が浅いと、自律神経が乱れやすくなり、「なんとなく疲れる・だるい」といった夏バテ症状を感じやすくなります。
姿勢を整えることは、夏の不調予防にもつながるんです。
この夏、“印象・体調・気分”すべてを軽やかに整えてみませんか？
姿勢は意識とケアで、誰でも変えることができます。
「最近猫背が気になる」「首や肩がこわばる」「写真映りがイマイチ…」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
巣鴨整体院MIKATAが、美姿勢づくりをサポートいたします。
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