巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/4
- 夏休み明けは“身体のリセット”がおすすめ！
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。皆さんお盆休みや夏休みが終わり、9月から普段の生活リズムに戻ると、
身体の疲れを訴える方が多く感じます。
・長時間の車や新幹線での移動
・レジャーでの歩き疲れや日焼けによる体力消耗
・ご家族や親戚との集まりでの気疲れ
などで、普段とは違った負担を腰・首・肩にため込んでしまう方がとても多い時期です。
休暇中は楽しく過ごしていても、
日常に戻ると「だるい」「腰が重い」「首が回らない」などの不調が一気に出てくることも。
〇夏休み明けの整体ケアで期待できること
整体で歪んだ身体を整えることで、
・溜まった移動疲れのリセット
・不規則な生活で崩れた自律神経の調整
・デスクワーク再開による首肩の張りの予防
につながります。
〇ご自宅でできる簡単セルフケア
・朝起きたら首・肩を大きく回して血流を促す
・腰を左右にゆっくりひねるストレッチを行う
・寝る前に深呼吸をして自律神経を落ち着かせる
などもおすすめです。
――
夏の疲れを秋に持ち越さないためにも、この時期の「整体でのリセット」はとても大切です。体調に不安がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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