巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- 猫背
こんにちは。
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
「猫背が気になる」「姿勢が悪くなってきた」というご相談も増えています。
猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、
前傾姿勢が続くことで起こりやすく、肩や首への負担が積み重なる原因になります。
背中が丸くなると、呼吸が浅くなりやすく、
疲れが取れにくい、集中力が続かないといった影響が出ることもあります。
また、見た目の印象にも影響し、実年齢より老けて見えてしまう場合もあります。
当院では、丸まった背中を無理に伸ばすのではなく、
硬くなっている筋肉をゆるめ、体を支える軸を整えることで、自然と胸が開きやすい姿勢へと導く施術を行っています。
姿勢は一度整えても、日常のクセで元に戻りやすいため、
施術と合わせて、普段から気をつけたいポイントや簡単にできるセルフケアもお伝えしています。
「最近姿勢が気になる」「肩や首がこりやすい」などのお悩みがある方は、早めのケアがおすすめです。
無理のない自然な姿勢づくりをサポートいたします。
巣鴨整体院MIKATA
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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