巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/17
- 肩甲骨のかたさについて
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
肩甲骨の硬さについてです。
肩こりや首こりだけでなく、姿勢の崩れや呼吸の浅さにもつながる大きな原因のひとつです。
肩甲骨は背中の上部に浮いているように存在し、本来はスムーズに動くことで腕の動きや上半身のバランスを支えています。
しかし、デスクワークやスマホ操作が続くと、肩甲骨が外側に開いたまま固まり、背中の筋肉がうまく働かなくなってしまいます。
肩甲骨が硬くなると、肩を回しにくい、腕が上げづらい、背中が丸くなるといった不調が現れます。
また、肩甲骨の動きが悪い状態が続くと、首や肩の筋肉だけに負担が集中し、慢性的なコリや頭痛を引き起こすこともあります。
さらに呼吸が浅くなり、疲れやすさや自律神経の乱れにもつながるため、放置せずにケアしていくことが大切です。
硬さの原因は、筋肉の緊張だけでなく、姿勢の癖や骨格のバランスも深く関係します。
巻き肩や猫背があると肩甲骨が正しい位置に戻れず、動きがどんどん悪くなっていきます。
そのため、肩甲骨だけをほぐすのではなく、姿勢や胸まわり・背中・首といった関連部位も合わせて整えることが必要です。
当院では、肩甲骨の可動域を広げる調整と、姿勢全体のバランスを整える施術を行っています。
肩まわりが重い、背中が硬い、深く呼吸しにくいと感じる方は、肩甲骨の動きが低下しているサインかもしれません。
気になる方はお気軽にご相談ください。
巣鴨整体院MIKATA
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（2）
もっと見る
巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【４月限定】慢性疲労・肩こり腰痛に◎全身整体¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【４月限定】ガチガチ首肩こり撃退！全身整体¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【４月限定】猫背・巻き肩改善◎姿勢矯正＋全身整体コース¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【４月限定】全身整体＋産後の骨盤矯正コース¥3980
|
|
新 規 |
¥3,500 【口コミ投稿でお得に】全身整体コース ￥3500
|
|
再 来 |
¥7,700 【PC・スマホの見過ぎに】全身整体＋眼精疲労・頭痛コース ￥7700
|
