巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 偏平足
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
今回は偏平足についてです。
偏平足とは、足のアーチが低くなり、土踏まずが地面につきやすくなる状態です。
一見すると「ただの足の形」と思われがちですが、実は体全体の歪みや不調につながりやすいポイントでもあります。
足裏のアーチは、衝撃吸収や体を支える土台の役割をしているため、ここが崩れると膝や股関節、腰にまで影響が広がってしまいます。
最近では、長時間の立ち仕事や歩き方の癖、運動不足、そしてスマホ姿勢などによる体のバランスの崩れから偏平足になっている方が増えています。
足が疲れやすい、つまずきやすい、ふくらはぎが張りやすい、外反母趾が気になるといった症状がある場合、偏平足が原因になっていることも少なくありません。
改善のポイントは、
足だけを整えるのではなく、体の歪み全体を整えていくことです。
骨盤や股関節の動きが悪いと、足裏に過剰な負担がかかり、アーチがつぶれやすくなります。
反対に、骨格が整うと足の使い方も自然と変わり、足裏の負担も軽減されていきます。
当院では、足だけでなく姿勢や歩き方、体のクセも合わせてチェックし、全身から偏平足の原因にアプローチしていきます。
足の疲れやすさが気になる方や、膝や腰に負担を感じる方は、足元のバランスが崩れている可能性があります。
気になる方は一度ご相談ください。
巣鴨整体院MIKATA
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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