巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/23
- 体重増加による負担
こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
体重が増えると、見た目の変化だけでなく、体への負担も少しずつ大きくなっていきます。
特に影響を受けやすいのが、膝や腰、足首といった関節です。
体重が増えることで、歩く・立つといった日常動作のたびに関節へかかる負担が増え、痛みや違和感として現れやすくなります。
また、体重増加により姿勢が崩れやすくなることも見逃せません。
お腹まわりに重さが加わると、無意識のうちに反り腰や猫背になり、背中や肩、首にも負担が広がってしまいます。
その結果、腰痛や肩こり、疲れやすさを感じる方が増えてきます。
体が重く感じることで動く量が減り、筋肉が硬くなりやすくなる点も注意が必要です。
筋肉がうまく使われなくなると血流が悪くなり、むくみや冷え、だるさにつながることがあります。
このように、体重の増加は体のバランスを崩すきっかけになりやすいのです。
大切なのは、無理な運動や急激な減量を行うことではなく、体にかかる負担を減らすことです。
姿勢を整え、体の使い方を見直すことで、同じ体重でも体への負担は軽くなります。
当院では、体重増加による負担を考慮しながら、全身のバランスを整える施術を行っています。
最近、体が重い、関節がつらいと感じる方は、早めのケアをおすすめします。
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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