巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/25
- リカバリーウェアとは
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
最近よく耳にする「リカバリーウェア」は、着ることで体の回復をサポートすることを目的とした衣類です。
主に就寝時やリラックスタイムに着用され、疲労回復や血行促進をサポートすると言われています。
運動をする人だけでなく、デスクワークや立ち仕事で疲れがたまりやすい方にも注目されています。
リカバリーウェアの多くは、特殊な繊維によって体温を活かし、血流を促す仕組みが取り入れられています。
血流が良くなることで、筋肉にたまった疲労物質が流れやすくなり、体が回復しやすい状態へ導いてくれます。
寝ても疲れが取れにくい、朝起きたときに体が重いと感じる方には、ひとつのサポートアイテムとして取り入れやすいものです。
ただし、リカバリーウェアを着るだけで体の不調がすべて改善するわけではありません。
姿勢の崩れや筋肉の硬さ、体の使い方のクセがあると、回復しにくい状態が続いてしまいます。
あくまで「回復を助けるもの」として考えることが大切です。
当院では、体の回復力を高めるために、筋肉の緊張をゆるめ、血流や呼吸がスムーズに働く体づくりを大切にしています。
リカバリーウェアとあわせて体を整えていくことで、より疲れにくく回復しやすい状態を目指すことができます。
疲れが抜けにくいと感じている方は、一度体の状態を見直してみるのもおすすめです。巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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