巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 姿勢が崩れると体に起こる変化
こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
猫背や巻き肩など、姿勢の崩れが気になっていませんか。
姿勢は見た目の問題だけでなく、体の不調にも大きく関係しています。
長時間のデスクワークやスマートフォン操作が続くと、無意識のうちに背中が丸くなり、首や肩に負担がかかりやすくなります。
姿勢が崩れると、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪くなります。
その結果、肩こりや首こり、頭の重さを感じやすくなります。
また、胸が縮こまることで呼吸が浅くなり、疲れやすさや集中力の低下につながることもあります。
さらに、姿勢の崩れは骨盤や背骨のバランスにも影響し、腰の張りや全身のだるさを感じる原因になる場合があります。
体全体がうまく連動しなくなり、日常の動作でも余計な力を使ってしまいます。
整体では、姿勢を無理に正すのではなく、体のバランスを整え、自然と良い姿勢が保ちやすい状態を目指します。
姿勢が気になる方は、早めに体を整えることがおすすめです。
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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