巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/14
- デスクワークで疲れが抜けない理由
こんにちは
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
一日中デスクワークをしていると、しっかり休んだはずなのに疲れが残ると感じることはありませんか。これは体力の問題だけでなく、同じ姿勢を長時間続けていることが大きく関係しています。
座りっぱなしの状態では筋肉がほとんど動かず、血流が滞りやすくなります。
特に首や肩、腰は緊張したまま固まりやすく、疲労物質が溜まりやすい状態になります。
また、画面を見続けることで呼吸が浅くなり、酸素が体に十分行き渡らなくなることも、疲れが抜けにくい原因の一つです。
姿勢が崩れると、体を支えるために余計な力を使うようになり、知らないうちにエネルギーを消耗してしまいます。
その結果、睡眠をとっても回復しにくく、だるさが残りやすくなります。
整体では、つらい部分だけでなく、姿勢や呼吸、体全体のバランスを整えることで、疲れが抜けやすい状態を目指します。
デスクワークによる慢性的な疲れを感じている方は、体の使い方を見直してみることがおすすめです。巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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