巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 休日に疲れが取れない原因
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
休日に寝だめをしても疲れが取れない原因、実は姿勢にあります。
せっかくの休日、お昼まで寝たはずなのに体が重い、かえって頭が痛い。
そんな経験はありませんか？
実は「寝だめ」では、蓄積した肉体疲労を根本から解消することはできません。
休日に疲れが取れない大きな原因の一つに、
寝ている間の姿勢があります。
日中の仕事や家事で骨盤や背骨がゆがんでいると、寝ている間も特定の筋肉に緊張が走り、血流が滞ってしまいます。
これでは、体は修復モードに入れず、朝起きた時に「すでに体が固まっている」という状態になってしまうのです。
また、デスクワークなどで巻き肩や猫背が定着していると、
睡眠中の呼吸が浅くなり、脳や細胞に十分な酸素が行き渡りません。
巣鴨整体院MIKATAでは、この「疲れが取れないループ」を断ち切るために、全身のバランスを調整します。
骨盤を整え、呼吸に関わる胸郭を広げることで、睡眠の質が劇的に向上します。
本当の意味でリラックスできる体を取り戻せば、休日の目覚めが見違えるほどスッキリします。
仕事のために休むのではなく、人生を楽しむための体づくりを当院で始めませんか？
巣鴨整体院MIKATA巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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