巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 背中のコリが免疫を下げる？深い呼吸で疲れにくい体へ
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
最近、深く息を吸えていないと感じることはありませんか？
季節の変わり目に体調を崩しやすい方は、
背中の筋肉がガチガチに固まっているかもしれません。
背中(胸郭)が硬くなると、肺が十分に膨らまず、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅いと、体内の酸素濃度が下がり、免疫力の低下や代謝の悪化を招きます。
また、背中には自律神経の通り道があるため、ここを整えることは心身の安定に直結します。
巣鴨整体院MIKATAでは、肩甲骨と肋骨の動きをスムーズにする施術を行い、呼吸の通り道を広げます。
「深く息ができるようになると、こんなに体が楽なんだ！」
という感覚をぜひ味わってください。
風邪に負けない、疲れを溜め込まない体づくりは、正しい姿勢と深い呼吸から始まります。
巣鴨整体院MIKATA巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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