巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 肩を回しても重だるさが消えない本当の理由
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
肩が凝ったり痛んだりすると、つい肩そのものを揉んだり回したりしたくなりますよね。
でも、いくら肩をほぐしてもすぐに元に戻ってしまうのは、肩が「被害者」だからかもしれません。
肩の動きを支えているのは、実は背中にある大きな肩甲骨です。
例えば、重い扉を開けるときに、蝶番が錆びついていたら、取っ手だけをいくら磨いても扉はスムーズに動きません。
長時間のデスクワークやスマホの操作で背中が丸まると、肩甲骨が外側に広がったまま固まってしまいます。
この「錆びついた状態」で腕を動かそうとするから、肩の筋肉に無理な力がかかり続けて、痛みや重だるさが出てしまうのです。
当院では、
頑張りすぎている肩を休ませるために、まずは動かなくなった肩甲骨を自由に動かせるように整えます。
背中の土台がしっかり動くようになれば、肩の筋肉は無理に力を入れる必要がなくなり、自然とフワッと軽くなっていきます。
巣鴨整体院MIKATA
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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