巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 階段で膝が痛むのは、クッションのズレが原因？
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
膝が痛むと
「軟骨が減っているから」
「筋力が落ちたから」と言われることが多いですが、それだけが原因ではありません。
膝は、太ももの骨とスネの骨が重なる「つなぎ目」ですが、ここが真っ直ぐに噛み合っていないことがよくあります。
イメージしてほしいのは、建物の柱です。
もし柱が少し傾いていたら、つなぎ目の部分にだけ変な重みがかかって、そこが削れたり痛んだりしますよね。
膝も同じで、足首や股関節が歪んでいると、膝の関節がわずかに捻じれた状態で体重を支えることになります。
この捻じれた状態で階段を上り下りするのは、
自転車のチェーンが外れかかったまま無理にペダルを漕いでいるようなものです。
これでは膝の周りの組織に摩擦が起き、痛みが出て当然です。
当院では、
膝そのものだけでなく、膝を上下で支えている足首と股関節の向きを整えます。
足全体が一本の柱のように真っ直ぐ体重を支えられるようになれば、膝にかかっていた無理な摩擦がなくなり、スムーズに動かせるようになります。
巣鴨整体院MIKATA
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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