巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/26
- 【自律神経】なんだか疲れが取れない
- こんにちは!
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
「しっかり寝たはずなのに体が重い」
「最近、小さなことでもイライラしてしまう」
そんな不調、もしかしたら自律神経が乱れているサインかもしれません。
自律神経が乱れると、
筋肉は無意識に緊張し、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと酸素が全身に届かず、疲れが取れないという悪循環に陥ってしまうのです。
当院の施術は、
バキバキしない優しい手技で背骨の緊張を解き、深い呼吸ができる体へと導きます。
呼吸が深くなると、自然と副交感神経が優位になり、心も体も「お休みモード」に入りやすくなります。
「久しぶりに朝までぐっすり眠れた!」という喜びの声を多くいただいています。
一人で頑張りすぎず、まずは心身のリセットをしにいらしてください。
巣鴨整体院MIKATA巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚

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