巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 寒暖差疲労「なんとなくダルい」は気温差のせい？
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
最近、朝晩は冷え込むのに日中は暖かかったりと、気温の変化が激しいですよね。
「しっかり寝ているはずなのに体がダルい」
「頭が重い感じがする」
そんな不調を感じていませんか？
それは、いわゆる「寒暖差疲労」かもしれません。
私たちの体は、気温の変化に合わせて自律神経が体温を調節してくれています。
しかし、1日の寒暖差が7度を超えると、自律神経がフル稼働しすぎて「オーバーヒート」を起こしてしまうのです。
自律神経が疲弊すると、血の巡りが悪くなり、肩こりや頭痛、倦怠感といった症状として現れます。
当院では、神経の通り道である背骨をやさしく整え、自律神経のスイッチがスムーズに切り替わるようにサポートします。
「病気じゃないけど、なんだかつらい」そんな時こそ、お体のメンテナンスどきです。
季節の変わり目を元気に乗り切れるよう、私に相談してくださいね！
巣鴨整体院MIKATA巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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