巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 春先のなんとなく気分が沈むは、背中の硬さが原因？
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
3月になり、春は芽吹きの季節ですが、
一方でなんだか気持ちが沈みがち、やる気が起きないといった
心の不調を感じやすい時期でもあります。
こうした気分の浮き沈みは、
実は背中の硬さと密接に関係しています。
心が沈んでいる時は、自然と背中が丸まり、呼吸が浅くなっています。
すると、脳に届く酸素が不足し、自律神経が乱れてさらに気持ちが落ち込んでしまう。
という悪循環に陥るのです。
当院では、ガチガチになった背中を優しく緩め、
深い呼吸ができるように胸郭を広げていきます。
体が軽くなると、不思議と心も前向きになっていくものです。
最近、笑うのが少なくなったかなと感じたら、まずは体をリラックスさせにいらしてください。
巣鴨整体院MIKATA
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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