巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 朝起きた瞬間から腰が痛い
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
「朝、布団から起き上がる時に腰が固まっていて痛い」
「動き始めれば楽になるけれど、毎朝が憂鬱…」
そんなお悩み、ありませんか？
本来、寝ている間は体が回復する時間のはずなのに、朝に痛みが出るのは体が悲鳴を上げている証拠です。
他でなかなか良くならない理由は、
寝具のせいだけにしているからです。もちろん枕やマットも大切ですが、最大の原因はあなたの体の「柔軟性不足」にあります。
体が硬いと寝返りの回数が減り、特定の場所に体重がかかり続けて血流が止まってしまいます。その結果、朝に筋肉が酸欠状態でガチガチに固まってしまうのです。
当院の改善法は、
睡眠中にスムーズな寝返りが打てるよう、全身の関節の可動域を広げることです。
特に背骨と股関節の連動性を高めることで、寝ている間も体が自由に動ける状態を作ります。
朝、目覚めた瞬間に「あ、今日は腰が軽い！」と思える毎日を一緒に取り戻しましょう！
巣鴨整体院MIKATA
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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