巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 階段の上り下りが辛い膝の痛み。原因は、、、
- こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
「階段を下りる時に膝がガクッとする」
「立ち上がる時に膝の皿のあたりが痛む」
膝に痛みが出ると、ヒアルロン酸注射やサポーターに頼ることが多いですよね。
でも、なかなか痛みが引かないなら、視点を変える必要があります。
他で良くならない理由は、
膝という関節だけを独立して診ているからです。
膝は、股関節と足首という二つの大きな関節に挟まれた中間地点です。
足首がゆがんでいたり、股関節が硬かったりすると、歩くたびにそのねじれの負担がすべて膝に集中してしまいます。
つまり、膝は被害者であり、加害者は別の場所にあるのです。
当院の改善法は、
まず足首の骨の並びを整え、正しく地面を踏めるようにすることから始めます。
さらに、股関節のねじれを取り除き、膝が真っ直ぐに曲げ伸ばしできる環境を作ります。
膝周りの筋肉を揉むよりも、この連動性を整える方が、痛みは驚くほど早く引いていきますよ。
いつまでも活動的なあなたでいられるよう、私が全力でサポートします！
巣鴨整体院MIKATA巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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