DAYS PILATES PREMIUM 梅田店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム ウメダテン
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- 大阪府大阪市北区太融寺町8-2 エーワンビル4階
- 地下鉄東梅田駅・梅田駅徒歩5分/阪急梅田駅・JR大阪駅徒歩5分
デイズ ピラティス プレミアム 梅田店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- ピラティスと肋骨の関係
- こんにちは♪Liryです！
よくピラティスおすると下腹が薄くなる、ウエストがくびれる、と言われますが、
ピラティスで行う胸式呼吸が、息を吐く時に肋骨をしめていくからです。
肋骨の出っ張りを整えるとアンダーバストやくびれのラインが引き締まり、姿勢が整うだけでなく疲労や肩こりの軽減も期待できます。肋骨の歪みが続くと深い呼吸が妨げられ、ストレスや痛みに繋がるケースもあります。肋骨を安定させるにはお腹の筋肉を鍛え、背骨や骨盤の位置を意識して呼吸することが大切です。
何よりも深い呼吸ができるだけでさまざまなメリットがあります♪
慣れないうちは形から入っても大丈夫。
しっかりくちksら吐き切っていきましょう！
当店はほとんどの方が初心者からスタートされてます♪
まずは続けてみましょう！☆～～～～～～～～～～Instagram～～～～～～～～～～☆
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ご来店お待ちしております
インストラクター
Liry リリ
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