DAYS PILATES PREMIUM 梅田店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム ウメダテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市北区太融寺町8-2 エーワンビル4階
- 地下鉄東梅田駅・梅田駅徒歩5分/阪急梅田駅・JR大阪駅徒歩5分
デイズ ピラティス プレミアム 梅田店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 日常に取り入れる「マシンピラティス」の動き
- こんにちは！
DAYS PILATESのYUNAです＾＾
「マシンピラティスって、レッスンの時間だけのものですよね？」
そんなふうに思われがちですが、実は日常生活の中にも活かせる動きがたくさんあります＾＾
マシンピラティスで身につくのは、
・正しい姿勢
・体の使い方
・インナーマッスルの意識
これらは、普段の何気ない動作こそ差が出るポイントです。
1，立つ・座るときの姿勢
レッスンでよく意識する
「骨盤を立てる」「背骨を長く保つ」
この感覚は、椅子に座るとき・立ち上がるときにそのまま使えます。
・お腹を軽く引き上げる
・肩の力を抜いて、首を長く
これだけでも、腰や肩への負担がぐっと減ります◎
2，歩くときの体の使い方
マシンピラティスでは、脚だけでなく
お腹・お尻・背中を連動させて動くことを大切にします。
通勤やお買い物中も
・みぞおちを引き上げる意識
・かかとから着地して、内ももを使う
を意識すると、自然と歩き方が変わります(#^.^#)
3，家事・スマホ時間の姿勢改善
洗い物やスマホ操作中、
気づくと背中が丸くなっていませんか？
そんなときこそ「胸を開く」「肩甲骨を下げる」
というマシンピラティスの感覚を思い出してみてください。
首・肩こりの予防にもおすすめです☆
ピラティスは“日常を楽にするためのもの”
マシンピラティスは、日常動作を快適に、疲れにくい体へ導くエクササイズです。
レッスンで得た感覚を少しずつ生活に取り入れることで、
体の変化をより早く感じていただけます(^^♪
「正しく動くこと」が習慣になるよう、
レッスンでは日常につながる動きも大切にしています☆
ぜひ一度DAYS PILATESでピラティスを体験してみませんか＾＾？
☆～～～～～～～～～～Instagram～～～～～～～～～～☆
毎日、スタジオの雰囲気やレッスンに関する情報を投稿しています☆
↓Check↓
https://www.instagram.com/dayspilates_umeda?igsh=NzNidWVwZzQ2Zzhk
☆～～～～～～～～～～Instagram～～～～～～～～～～☆
ピラティス/マシンピラティス/姿勢改善/腰痛改善/肩こり改善/ダイエット/ボディメイク/デトックス/運動不足解消/自律神経/マシンピラティス大阪/マシンピラティス梅田/ピラティス大阪/ピラティス梅田
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【グループ】OPEN記念限定！マシンピラティス無料体験！
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（10）
もっと見る
デイズ ピラティス プレミアム 梅田店(DAYS PILATES PREMIUM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【ヒップアップ】お尻が気になる人へ！美尻ピラティス5500円→0円
|
|
新 規 |
¥0 【猫背矯正】背筋ピンッ！姿勢矯正 猫背ピラティス5500円→0円
|
|
新 規 |
¥0 【お腹引き締め】気になる下っ腹に特化！マシンピラティス5500円→0円
|
|
新 規 |
¥0 【グループ】OPEN記念限定！マシンピラティス無料体験！
|
|
新 規 |
¥0 【未経験でも大歓迎】今なら新規体験5500円→0円
|
|
新 規 |
¥1,000 【パーソナル】一人ひとりのお身体に合わせたパーソナルピラティス体験
|
