DAYS PILATES PREMIUM 梅田店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム ウメダテン
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デイズ ピラティス プレミアム 梅田店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 『心に効かせるピラティス』とは、、、？
- こんにちは♪
Days PilatesインストラクターのArisaです(*^^*)
今日のテーマはずばり「心に効かせるピラティス」について、、、
メンタルに良いのはヨガじゃないの？というお声も頂きますが
意外とピラティスとヨガの共通点は多いもの
その理由にどちらも『呼吸』に重きを置いてるからです！
唯一自らの意思で自律神経系をコントロールできる方法は呼吸
特に吐く息でリラックス効果を司る副交感神経にアプローチができるため
ヨガとの呼吸法が違っていても十分心身ともにリラックスしてもらえます♪
一緒にピラ活始めましょう(о´∀`о)
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Arisa アリサ
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