DAYS PILATES PREMIUM 梅田店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム ウメダテン
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デイズ ピラティス プレミアム 梅田店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- ピラティスの呼吸って何がいいの？
- こんにちは！
DAYS PILATES梅田店のArisaです♪
皆さんもうお花見は観に行かれましたか？
春めいた新しい季節の始まりこそピラティスを深めていきましょう♪
今回はお客様からいただくご質問から抜粋して
「ピラティスで行う胸式呼吸のメリット」について(*^_^*)
ピラティスでは胸式（ラテラル）呼吸を主に使うのですが
吸う息＆吐く息と常にお腹を凹ませる呼吸のため
自然とインナーマッスルの腹横筋が使われます。
その結果姿勢改善に役立つ体幹が強化されたり
下腹部の引き締めなど見た目の変化も期待アップ☆
これから薄着になる季節に先駆けて
ご自身のなりたい理想のボディラインに近づけましょう(^^♪
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インストラクター
Arisa アリサ
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