ヘラクレスパーソナルジム
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区山吹町３３５－７Ryugo神楽坂B１０２
- 神楽坂駅・早稲田駅（東西線） 徒歩約9分/江戸川橋駅（有楽町線） 徒歩約6分
ヘラクレス (HERAKLES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/8
- 【神楽坂パーソナルジム】肩甲骨スッキリ！姿勢改善！
- デスクワークが多く、気づけば背中が丸まり、呼吸も浅くなってしまう……！
そんな悩みを抱えている方は、多いのではないでしょうか。
私自身もサラリーマン時代の7年間、同じ経験をしてきました。
長時間のデスクワークが続くと、肩甲骨の動きが鈍くなり、体のあちこちに不調を招きやすくなります。
実際に、同じ悩みを抱えていた20代女性（会社員）のお客様が、最近では
「肩甲骨がスムーズに動く」
ようになり、姿勢の変化を自分でも実感できるようになりました！
背中と体幹を意識したトレーニングを丁寧に行うことで、自然に胸が開き、肩の内巻き（巻き肩）も解消。
ただ筋肉をつけるだけでなく、正しく使える体に整えることが、姿勢改善や痩身体質づくりへの近道です。
体を正しく使えるようになりたい、呼吸を深くしたい、痩身体質になりたい、そんな方はぜひ一度当ジム(ヘラクレス)へお越しくださいませ！
HERAKLES 小宮山
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