ヘラクレスパーソナルジム
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区山吹町３３５－７Ryugo神楽坂B１０２
- 神楽坂駅・早稲田駅（東西線） 徒歩約9分/江戸川橋駅（有楽町線） 徒歩約6分
ヘラクレス (HERAKLES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 神楽坂パーソナルジム！背中トレで呼吸も姿勢も改善！
- 今日は主婦のお客様と姿勢改善・筋肉増強のトレーニングでした。
最近「巻肩と股関節の違和感」「呼吸が浅い気がする」とのことで、背中を中心にトレーニングを頑張っています！
狙いは肩甲骨まわりをしっかり動かしつつ、骨盤を安定させて姿勢を正すことです。
背中がしっかり動くと胸が開きやすくなり、自然と呼吸改善にもつながります。
トレーニングを頑張っているおかげで、最近は「正しい姿勢でいられる時間が長くなってきた」そうです！
HERAKLES(ヘラクレス)では、
武道に学ぶ、本質的な身体操作
×
現代科学に基づくエビデンス
をモットーに
指導実績100名以上、武道の世界大会出場経験を持つ実績と体現力を兼ね備えた超一流トレーナーが
・脳
・神経
・心理
・視覚
・触覚
・呼吸
この6つの要素を丁寧に整えながら、
あなたの身体に合った最適なフォームを体の内側から引き出していきます
フォームを最適化すると――
全身が驚くほど速く、一気に変わり始めます。
最速で体を変えたい
正しいフォームがわからない
効かせたい筋肉に効かせられない
頑張っても成果を感じられない
そんな方は、一度「正しく効く感覚」を体の内側から体験してみませんか？
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