ヘラクレスパーソナルジム
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区山吹町３３５－７Ryugo神楽坂B１０２
- 神楽坂駅・早稲田駅（東西線） 徒歩約9分/江戸川橋駅（有楽町線） 徒歩約6分
ヘラクレス (HERAKLES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 神楽坂のパーソナルジムで姿勢改善！腰痛解消！
- 今日は20代女性会社員の方のトレーニングでした！
腰痛があり、骨盤と肩甲骨から姿勢を整えるトレーニングを日々頑張っています！
今日は二の腕のエクササイズです！実は二の腕のトレーニングは姿勢改善にとても効果的です！
正しいフォームで動くことで呼吸改善にもつながり体を動かすのが楽になります。
開始して2ヵ月ほどで腰痛が軽くなったと嬉しい変化もありました！
引き続き頑張っていきましょう！
HERAKLES(ヘラクレス)では、
武道に学ぶ、本質的な身体操作
×
現代科学に基づくエビデンス
をモットーに
実績と体現力を兼ね備えたトレーナーが
・脳
・神経
・心理
・視覚
・触覚
・呼吸
この6つを整えながら、
あなたに合った最適なフォームを引き出します
フォームを最適化すると――
全身が速く変わり始めます。
最速で体を変えたい
正しいフォームがわからない
成果を感じられない
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