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眠れるドライヘッドスパ専門店 ELOGE 鈴鹿【エロージュ】

ネムレルドライヘッドスパセンモンテン　エロージュ　スズカ

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エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ

最新ブログ一覧

224件のブログがあります

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  • 万歳しないと眠れないくせの正体　心理と性格編
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    叶 弥和
    万歳しないと眠れないくせの正体　心理と性格編
    夜、布団に入ってもなかなか眠れない。気づいたら両腕をバンザイのように上げていないと眠れない…。そんなクセがある方、意外と少なくないんです。実は、先日エロージュで施術してい…続きを見る
  • 万歳しないと眠れない人へ ― そのクセの正体
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/19
    投稿者：
    叶 弥和
    万歳しないと眠れない人へ ― そのクセの正体
    「気がついたら、いつも万歳ポーズで寝ている」「腕を上げないと落ち着かない」そんな方、実は珍しくありません。このクセは単なる寝相ではなく、体が「呼吸を楽にしたい」「肩や胸の…続きを見る
  • 整う呼吸 ― 深い眠りを呼ぶ最初の一歩
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    叶 弥和
    整う呼吸 ― 深い眠りを呼ぶ最初の一歩
    私たちは一日に2万回以上も呼吸をしています。けれど、そのほとんどは無意識。だからこそ、呼吸の質が整うだけで、心も身体も驚くほど軽やかに変わっていきます。眠れない夜、不安や…続きを見る
  • 整う環境 ― 光と香りが導く快眠空間
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    叶 弥和
    整う環境 ― 光と香りが導く快眠空間
    「眠りたいのに眠れない」そんな夜は、実は“環境”が眠りを妨げているのかもしれません。眠りの質を決めるのは、体調や心の状態だけではなく“寝室の環境”も大きなカギを握っていま…続きを見る
  • 整うリズム ― 体内時計と眠りの関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    叶 弥和
    整うリズム ― 体内時計と眠りの関係
    寝たいのに眠れない」「朝起きてもスッキリしない」――そんな不調の原因の一つに、“体内時計の乱れ”があります。私たちの身体には「サーカディアンリズム」と呼ばれる24時間周期の…続きを見る
  • 整う頭皮ー脳疲労リセットの秘密
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    叶 弥和
    整う頭皮ー脳疲労リセットの秘密
    一日の終わりに「なんだか頭が重い」「考えすぎて疲れている」と感じることはありませんか？実はその正体は“脳疲労”。情報過多な時代を生きる私たちは、気づかないうちに頭をフル稼…続きを見る
  • 整う心　ー　不安を手放す夜の過ごし方
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    叶 弥和
    整う心　ー　不安を手放す夜の過ごし方
    夜になると、昼間は気にならなかった不安やモヤモヤが、急に大きく押し寄せてくる…そんな経験はありませんか？これは、夜に副交感神経が優位になり、体がリラックスに向かうからこそ…続きを見る
  • 整う食事 ー 消化と眠りのゴールデンバランス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    叶 弥和
    整う食事 ー 消化と眠りのゴールデンバランス
    「食べること」は生きるエネルギーをつくる大切な行為。けれど、食べ方次第で眠りの質を上げることも、逆に下げてしまうこともあるのをご存知でしょうか？例えば、夜遅くにしっかり食…続きを見る
  • 整う姿勢 ― 美と眠りを叶える背筋の秘密
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    叶 弥和
    整う姿勢 ― 美と眠りを叶える背筋の秘密
    私たちは一日のほとんどを、座るか立つかの姿勢で過ごしています。一見「当たり前」のように思えるこの姿勢ですが、実は体と心、そして眠りにまで大きな影響を与えています。猫背や前…続きを見る
  • 睡眠不足とメンタルの深い関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    叶 弥和
    睡眠不足とメンタルの深い関係
    「眠れない日が続くと、心まで疲れてしまう」　そんな経験はありませんか？睡眠不足は、単に体の疲れが取れないだけではなく、メンタルに直結しています。私たちの脳は眠っている間に…続きを見る
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エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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