エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- 冷えが気になる方 “芯から整える”温めケアの考え方
- 冷え対策をしているのに、
日中も身体が冷えやすい。
表面は温かいのに、内側がなかなか温まらない。
そんな感覚はありませんか？
首やお腹を温めたり、厚着をしたり。
工夫しているはずなのに、
すぐ冷える
夕方になるとだるさを感じる
巡りが悪い感じが続く
という方も少なくありません。
一般的に冷え対策として
「太い血管のある場所を温めると良い」と言われます。
血流が一時的に良くなり、温かさを感じやすい方法です。
ただ、冷えやすさが慢性的な場合、
温め方そのものではなく、温める“質”が合っていないことがあります。
そこで注目したいのが、
「骨に近い部分を温める」という考え方です。
骨は身体を支えるだけでなく、血流や神経と関わり、
身体の深部構造とつながっています。
また、筋肉や脂肪に比べて熱を伝えやすいため、
骨に近い部分を温めることで、
熱が内側までゆっくり届きやすくなります。
皮膚表面だけを温めると、
熱は逃げやすく、巡りは安定しにくくなります。
一方、骨に近い場所が温まると、
身体の内側から循環が整いやすくなり、
冷えにくい状態をつくりやすくなります。
日中、身体が冷えたまま緊張していると、
夜になっても深部まで温まりにくくなります。
反対に、日中から巡りが整っている身体は、
夜も自然と温かさを保ちやすくなります。
日常ケアとして取り入れやすいのは、
仙骨（お尻の割れ目の少し上）、
背骨の際（首の付け根～背中）、
肩甲骨の内側など。
これらは巡りや代謝とも関係が深く、
身体全体の温まり方に影響しやすいポイントです。
エロージュでは、
その場しのぎではなく、
日常の中で冷えにくい身体の土台づくりを
大切にしています。
冷えやすさが気になる方は、
まずは身体の反応に目を向けてみてください。
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