エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 第2話 眠れていない人の身体で起きていること
- 第一話で書いたように、
人生が急に難しく感じるとき、
原因は「性格」ではなく
睡眠不足の脳であることが少なくありません。
ではなぜ
眠れていない人は
「休みたいのに眠れない」のでしょうか。
多くの人の身体を見ると、
共通していることがあります。
それは
呼吸と首まわりの緊張です。
首のまわりには
脳へ血液を送る大きな血管と
自律神経が集中しています。
ここが固くなると
・呼吸が浅くなる
・脳への血流が落ちる
・交感神経が優位になる
すると身体は
「休むモード」に入れません。
その状態で
頭だけをゆるめようとしても
身体はまだ
戦闘モードのままなのです。
実際サロンでも、
「頭をほぐしてほしいです」
と言われる方の多くが
先に整えた方がいい場所は
首や呼吸だったりします。
ここがゆるむと
呼吸が深くなり
身体はようやく
「休んでいい」と判断します。
その瞬間、
早い方は
3分くらいで眠ります。
特に忙しい人ほど早い。
身体は
思っているよりずっと正直です。
休める環境が整った瞬間、
ちゃんと眠る力を
思い出します。
眠れない夜は
あなたの弱さではありません。
身体が
休める状態になっていないだけ。
だからこそ
整えることは
思っているより
大きな意味があります。
#ドライヘッドスパ#睡眠不足#自律神経#頭痛#肩こり#首こり#鈴鹿#四日市#津#亀山
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