エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- ドライヘッドスパ中の眠り方 実は寝ている人の特徴
- ドライヘッドスパ中の眠り方には
いくつかのパターンがあります。
他の方がどんな状態なのか
気になる方も多いのではないでしょうか。
大きく分けると
・熟睡タイプ
・うとうとタイプ
・意識が残るタイプ
まず熟睡タイプ。
施術中に深く眠りに入る状態で呼吸もゆっくり安定します。
これは自律神経のうち
副交感神経が優位になり
身体がしっかり回復モードに
入っているサインです。
次にうとうとタイプ。
眠っているようで意識がふわっと残っている状態。
脳波でいうと浅い睡眠（ステージ1～2）に近く
リラックスはできているものの完全には力を手放していない段階です。
そして
意識が残るタイプ。
起きている感覚はありながらも身体はゆるんでいる状態です。
実はこのタイプの方、
「寝ていない」と思っていても
小さく寝息が出ていることもあります。
ご本人は気づいていないことがほとんどですが
それだけ身体は正直に緩んでいる証拠です。
身体は嘘をつきません。
人は普段
交感神経（活動モード）が優位な時間が長いと、急に深く眠ることが難しくなります。
特に責任感が強い方や
常に考え続けている方ほど
無意識に力が抜けにくい傾向があります。
ただ、どの眠り方が正解というわけではありません。
今の身体の状態がそのまま眠り方に表れているだけです。
当サロンでは
無理に眠らせるのではなくその方の状態に合わせて
少しずつ「緩める感覚」を身体に思い出してもらうことを
大切にしています。
最近
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・頭が休まらない
そんな方は
一度、ご自身の“緩み方”を体感しにいらしてください。
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