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フワリ(FUWARI)のブログ
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投稿日：2025/9/9
- 【重陽の節句】秋を健やかに迎えるための養生とケア
- 9月9日は「重陽（ちょうよう）の節句」。
五節句のひとつで、「菊の節句」とも呼ばれます。
陽数の極みである「9」が重なるこの日は、陽のエネルギーが最高潮に達する日とされ、
陽が極まると"陰"への転換点になると考えられ、この日に邪気払い・長寿祈願を行ったのが始まりです。
◆陰陽五行と重陽の関係
陰陽五行説では、私たちの身体も季節も、
すべてが「木・火・土・金・水」の五つの要素で循環していると考えます。
重陽の時期は、秋=金（肺・大腸・皮膚）に対応しており、
呼吸器や免疫力、肌の潤いに深く関わるシーズンです。
重陽の時期は夏の疲れが出やすく、乾燥・免疫力低下・肌トラブルなどの不調が起こりやすい季節。
この日をきっかけに、身体を内側から整えて秋冬に備えるケアがおすすめです。
◆重陽の養生食：栗・菊・長寿祈願
昔から「重陽の日には菊を飾り、栗を食べると長寿になる」と言われてきました。
・菊酒（きくざけ）
菊の花びらを浮かべた日本酒で、邪気払い・長寿祈願の意味があります。
香りにはリラックス効果も
・栗ご飯
栗はエネルギーを補い、冷え予防や免疫力向上に◎。
秋口の養生にぴったりです。
・菊花茶
中国では昔から、目の疲れを癒すお茶として親しまれています。
デスクワークが多い方におすすめ。
こうした食習慣には、自然の流れに合わせた養生
という東洋医学の知恵が詰まっています。
◆美容と健康を守る「今」のケア
夏に溜まった疲れや乾燥は、放っておくと秋冬の体調やお肌に影響します。
FUWARIでは、季節に合わせたメニューでおひとりおひとりに
オーダーメイドの、内側からの巡りを整えるケアをご提案しています。
なんとなく不調は、身体からの小さなサインです。
悪化する前に整えておくことで、未来の元気と美しさを守っていきましょう♪
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