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こんにちは！！HIDETOです！「なんだか最近、垢抜けたよね。」そう言われる女性には、ある共通点があります。それは、姿勢が美しいこと。メイクを変えたわけでもなく、急激に体重が落…
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こんにちは！パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！今日は頑張ってるのになかなか変わらない、初心者さんこそ知ってほしい『呼吸の大切さ』についてお話ししていきます♪・姿勢…
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こんにちは！！HIDETOです！↑産後のトレーニングを頑張られている20代女性の息子さんです＾＾可愛すぎる…女性のダイエットでモチベーションが下がるのは普通のことです…問題は「下…
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こんにちは！！HIDETOです！ホットペッパー上でご予約ができないのが２週間ほど続いてしまってました（汗）ご不憫をおかけして大変申し訳ございません…問題なくご予約できる状況にな…
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こんにちは！！HIDETOです！女性のダイエットには、はっきりとした“分かれ道”があります。ゆっくり痩せる女性とすぐ痩せるけどリバウンドする女性。違いは「根性」ではありません。…
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こんにちは！！HIDETOです！女性から本当によく聞く言葉。「私、そんなに食べてないのに痩せないんです…」実はこれ、ちゃんと理由があります。1代謝が落ちている食べる量を減らしす…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！この時期になると、だるい・眠い・やる気が出ない甘いものが欲しくなるこれは花粉症の影響かもしれません。【花粉症で体…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！今日はモチベーションを上手に保つためのポイントをお話しします♪やる気が出なかったり前は頑張れていたのに、最近しん…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！週初めは雪が降って、一気に冷え込みましたね！みなさん体調は崩していませんか？？私の家の周りも雪が積もり、子供と犬…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！体を変えたい方向けに＾＾いきなり頑張らなくていい理由をお伝えします！！「運動しなきゃ」「痩せたいから頑張らなきゃ…
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