最新ブログ一覧
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こんにちは！松山パーソナルジムトレーナーのMIKUです！6月にパーソナルジムをオープンしてから多くの方にご入会いただき、心より御礼申し上げます★ご自身の健康づくりや身体のケア…
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こんにちは！！HIdetoです！食物繊維は、「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体」と定義されている栄養素です。食物繊維のうち「不溶性食物繊維」は、その名が示す…
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こんにちは１Hidetoです！！携帯を触っているときの首への負荷実はスゴイんです！人間の頭の重さは 約4.5～6kg。まっすぐな姿勢であれば、首はその重さを真上から支えるので、負荷は…
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こんにちは！！Hidetoです！ダイエットやボディメイクにおいて分からないこと悩むことが沢山あると思います。なかでもどちらを先にやるべきか分からずモヤモヤしている方も多いのでは…
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こんにちは！！いつもSOLANAをご利用いただき、本当にありがとうございます！日頃の感謝の気持ちを込めて、そしてもっとたくさんの方にSOLANAを知っていただきたい思いから…1週間限…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！今日は姿勢改善シリーズ第三弾スウェイバック姿勢について！！こちらも反り腰や猫背に続いて、女性に多い姿勢のひとつで…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！今日は姿勢改善シリーズ第二弾！反り腰編！ぽっこりお腹や腰が痛い原因かも？！【自分でできる反り腰チェック★】1 壁に…
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こんにちはHidetoです！！「ジムに通ったことがないから不安」そんな声をとてもよく聞きます。でも安心してください。当ジムに通っている方のほとんどが運動初心者(^ ^)最初は「でき…
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こんにちは！！HIdetoです！！「パーソナルジム＝ストイックで大変そう」「モデルさんや芸能人が行く特別な場所」「運動が得意じゃないと通えないのかな？」なんて思ってしまう方も多…
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こんにちは！！HIdetoです！僕は犬のお育てを頑張っています(^^)「パーソナルジム＝ハードルが高い」と感じていませんか？実は、当ジムに来てくださる会員さんは、子育てや家事の合間…
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ソラナ(SOLANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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