最新ブログ一覧
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こんにちは！HIdetoです！「水をたくさん飲んだ方がいい」とよく聞きますが、具体的にどれくらい飲めばいいのかご存じでしょうか？今回は、1日の理想の水分摂取量と、水分をしっかり…
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こんにちは！！Hidetoです！！松山市内にはP-SPOが数多くあり、沢山の方がご利用されているかと思います！月会費無駄になってませんか？？効かしたい筋肉に効いてますか？？適切な重…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！姿勢改善シリーズ第２弾の前に・・・姿勢が悪いとお腹まわりの脂肪が取れにくい、ぽっこりお腹の原因をお話しします♪★…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！先日、女性によくある姿勢タイプを５つご紹介しましたが、みなさんいかがでしたでしょうか？自分に当てはまるものはいく…
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こんにちは！！HIdetoです！下半身の浮腫が気になる方が会員さんでも多くいらっしゃる状況なので本日は、浮腫について話をしていきたいと思います！教科書的に言うと「細胞外液が過剰…
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こんにちは！！Hidetoです！大会終わりの写真＾＾来年は優勝できるようにと！悔しかった気持ちを思い出してトレーニングを頑張っています！！世間はお盆休み真っ只中ですが、そんな中…
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こんにちは！！HIdetoです！！お盆休みは、家族や友達と集まって美味しいものを食べる機会が増えますよね。せっかくの楽しい時間、我慢ばかりはしたくない…でも体型もキープしたい！…
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こんにちは！トレーナーのMIKUです！今日は女性によく見られる５つの姿勢とそのままにしておくとどうなるかをご紹介します★姿勢は普段の生活習慣やクセの積み重ねで形作られ、見た目…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！7月に続き、8月もたくさんの体験のご予約ありがとうございます♪今日はちょっとお得なクーポンのご紹介＾＾平日13～17時…
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こんにちは！！HIdetoです！本日で、腸活するとなぜ痩せる？？シリーズのラスト！！今日の写真は、愛犬の一匹のHANA！！ちょーかわいい！！笑３、食欲が安定しやすくなるダイエットの…
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ソラナ(SOLANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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