最新ブログ一覧
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こんにちは！！HIDETOです！！筋膜リリースについて本日も深掘りしていきたいと思います！！ストレッチや筋膜リリースの“効く理由”それらが組織を「物理的に伸ばしたから効く」ので…
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こんにちは！！HIDETOです！！筋膜リリースの本質についてあばいていきたいと思います！！慢性痛の本質慢性痛は「組織損傷の延長」ではない！！むしろ「脳・神経系が痛みを学習・記憶…
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こんにちは！HIDETOです！このたび、たくさんの嬉しい口コミをいただき本当にありがとうございます！「初めてで緊張していたけど楽しくトレーニングできた」「自分に合った内容で効果…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！自律神経とは、私たちが意識しなくても働いてくれている神経で、呼吸・血流・体温調節・消化など、体のバランスを保つ大…
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こんにちは！ひでとです！！今日は「バランス力」についてのお話をしたいと思います。みなさん、「バランス力を高める＝ストレッチで筋肉をゆるめること」と思っていませんか？実はそ…
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こんにちは！！ひでとです！！内股【O脚】の方へ簡単なアプローチ方をご紹介させて頂きます！！O脚のデメリットには、「変形性膝関節症」のリスク上昇、「腰痛」の発生、下半身のむく…
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こんにちは！HIdetoです！！本日は、坐骨神経痛について症状として腰痛の一つ脊柱管狭窄相（腰の痛み）、足先の痺れ坐骨神経は梨状筋の下に走っています（お尻の筋肉）上を通過する梨…
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こんにちは！！HIDETOです今週も、たくさんの新規様ご予約いただきました！本当にありがとうございます。初回体験でカウンセリングをさせていただく中で実施してきたことのあるダイエ…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！今日は季節の変わり目に感じる「だるさ」の原因と対策についてお話しします！まだまだ暑い日が続きますが、「なんとなく…
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こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！夏が終わって少し気がゆるむ9月！ここからの3か月をどう過ごすかで、年末の自分が大きく変わります＾＾「今年こそダイエ…
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ソラナ(SOLANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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