PERSONAL GYM SOLANA【パーソナルジム ソラナ】
パーソナルジム ソラナ
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- 愛媛県松山市北持田町１３１－６北持田町玉川ビル１０１
- 「警察署前駅」より徒歩2分｜愛媛県中央地方局総合庁舎向かい
ソラナ(SOLANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/9
- トレーニングが続く人と続かない人の違い！！
- こんにちは！
松山パーソナルジムSOLANA
トレーナーのMIKUです！
今日は、トレーニングが続く人と
続かない人で何が違うのか？？
初心者さんが知っておくとラクになるコツを
トレーナー目線でわかりやすく解説します＾＾
続く人は「完璧を求めない」
続かない人は「最初から頑張りすぎる」
続く人は
できる範囲でOKと力を抜くのが上手。
続かない人は
“毎日やらなきゃ”“完璧に食事管理しなきゃ”
と自分を追い込みがち・・・
大事なのは70%の力で続けること♪
完璧より、ゆるく積み重ねる方が大事です。
続く人は「明確な目的」がある
続かない人は「漠然と痩せたい」だけ
なんとなく痩せたいではモチベが続きません。
続く人は、
・脚を細くしたい
・産後の体型を戻したい
・洋服をキレイに着たい
など、目的が具体的！！
目的が具体的なほど、行動も具体的になります◎
続く人は「小さな変化」に気づく
続かない人は「数字だけ見てしまう」
体重は毎日上下します。
でも、続く人は
・姿勢が良くなった
・階段がラクになった
・むくみにくくなった
など、身体の変化をちゃんと見ています。
続かない人は数字だけ見て
「減らない」と落ち込みやすい・・・
変化は鏡と写真の方が早く分かります＾＾
続く人は始めから意志が強いわけでも、
運動が得意なわけでもありません！！
ただ、無理なく続けられる方法を知っているだけ◎
続けるための環境づくりも大切です★
SOLANAはカフェのように落ち着く空間で、
初心者さんでも無理なく続けられるパーソナルジム♪
最初から頑張りすぎないでOK
マンツーマンで人目が気にならない
予約を入れるだけで習慣化しやすい
「ジムが続かなかった」
「運動が苦手…」
そんな方こそ大歓迎◎
まずは体験・カウンセリングだけでもお気軽にどうぞ♪
お電話：080-9831-1158
公式LINE：https://lin.ee/clE7ynU
↑LINEからのご予約も可能です◎
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