PERSONAL GYM SOLANA【パーソナルジム ソラナ】
パーソナルジム ソラナ
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- 愛媛県松山市北持田町１３１－６北持田町玉川ビル１０１
- 「警察署前駅」より徒歩2分｜愛媛県中央地方局総合庁舎向かい
ソラナ(SOLANA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/11
- 散歩も立派な有酸素運動☆
- こんにちは！
松山パーソナルジムSOLANA
トレーナーのMIKUです！先週末は子どもと愛犬と一緒に、
お散歩に出かけて2時間たっぷり歩いてきました☆
本当は30分程度の予定でしたが・・・
帰ったら2時間以上経ってました（笑）
「運動しなきゃ」
「時間を確保しなきゃ」
と思うと、どうしてもハードルが上がってしまいますよねm(__)m
わざわざ時間を作らなくても、日常の中でできることはたくさんあります◎
子どもと公園を歩いたり、手を繋いでゆっくり散歩したり＾＾
遊びながら自然と身体を動かせる時間は、
立派な有酸素運動になります！！
・脂肪燃焼、むくみの改善
・気分転換
・ストレスリセット
・夜の睡眠の質アップ
など、メリットも十分！！！
身体を整えるのは、
頑張りすぎずに心地よさを
見つけていくことも大切です◎
大切なのは「完璧なメニュー」よりも、続けられる習慣です＾＾
難しく考えすぎず、できる運動をやっていきましょう♪
お電話：080-9831-1158
公式LINE：https://lin.ee/clE7ynU
↑LINEからのご予約も可能です◎
松山パーソナルジム/松山女性専用ジム/松山ダイエットジム/松山フィットネスジム/姿勢改善/松山産後ダイエット/松山ボディメイク/女性専用パーソナルジム/初心者向けパーソナルトレーニング/女性トレーナー在籍/松山ヨガ/松山ピラティス/松山キックボクシング/骨盤矯正
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