PERSONAL GYM SOLANA【パーソナルジム ソラナ】
パーソナルジム ソラナ
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- 愛媛県松山市北持田町131-6北持田町玉川ビル101
- 「警察署前駅」より徒歩2分|愛媛県中央地方局総合庁舎向かい
ソラナ(SOLANA)のブログ
プライベート
投稿日:2025/12/11
- 散歩も立派な有酸素運動☆
- こんにちは!
松山パーソナルジムSOLANA
トレーナーのMIKUです!先週末は子どもと愛犬と一緒に、
お散歩に出かけて2時間たっぷり歩いてきました☆
本当は30分程度の予定でしたが・・・
帰ったら2時間以上経ってました(笑)
「運動しなきゃ」
「時間を確保しなきゃ」
と思うと、どうしてもハードルが上がってしまいますよねm(__)m
わざわざ時間を作らなくても、日常の中でできることはたくさんあります◎
子どもと公園を歩いたり、手を繋いでゆっくり散歩したり^^
遊びながら自然と身体を動かせる時間は、
立派な有酸素運動になります!!
・脂肪燃焼、むくみの改善
・気分転換
・ストレスリセット
・夜の睡眠の質アップ
など、メリットも十分!!!
身体を整えるのは、
頑張りすぎずに心地よさを
見つけていくことも大切です◎
大切なのは「完璧なメニュー」よりも、続けられる習慣です^^
難しく考えすぎず、できる運動をやっていきましょう♪
お電話:080-9831-1158
公式LINE:https://lin.ee/clE7ynU
↑LINEからのご予約も可能です◎
松山パーソナルジム/松山女性専用ジム/松山ダイエットジム/松山フィットネスジム/姿勢改善/松山産後ダイエット/松山ボディメイク/女性専用パーソナルジム/初心者向けパーソナルトレーニング/女性トレーナー在籍/松山ヨガ/松山ピラティス/松山キックボクシング/骨盤矯正
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